- 在阳光下奔跑——滨州行知中学第九周升国旗仪式
- 发布人： 发布日期：2017-04-12
滨州行知中学第九周升国旗仪式
肖如新同学主持升国旗仪式
迎国旗
隆重的升国旗仪式
苏鹏飞同学作国旗下讲话——《在阳光下奔跑》
全体师生齐聚运动场
附：苏鹏飞同学演讲稿
尊敬的各位老师亲爱的同学们：
大家上午好！今天我演讲的题目是：拥有健康身心.
健康“不仅是身体没有缺陷和疾病而且是身体和精神上与社会适应上的完好状态。”因此一个健康的人应该有两个和谐，一个是自身的和谐，一个是自身与外界的和谐。
一粒种子要想在黑暗和夹缝中生存，他必须拥有一颗完整的胚芽和一种绽放的信念，一只苍鹰，若想成为天之骄子，鹰击长空，就必须拥有有一双健壮的羽翼和征服蓝天的壮志，一个人若想成功，健康是基础，心灵是航向，我们拥有健康的身心才能更好地在阳光下奔跑，那么我们该怎样才能拥有一个强健的体魄呢
下面我就分享我的两点认识：
1.健康饮食，加强锻炼，让身体强健。
世界生物学家对人的一天饮食总结出了一个膳食金字塔，具体的指出了健康饮食的标准，指明了健康的食物搭配对于一个人身体平衡的重要性，但是学习了科学文化知识的我们却热衷于零食，外卖这些对我们的身体百害而无一利的食品，仔细看看配料表，其实除了水剩下的都是一些食品添加剂，不仅原材料廉价，而且卫生得不到保障，违背了人体所需的营养标准。我们应该合理规划自己一天的饮食，在春天来临之际，清淡一下自己的口味，少油腻少荤腥，多吃五谷杂粮，按时到餐厅用食，按时参加跑操活动，制定出自己的健康计划，并把它记录到成长日记中，为自己的春天添一抹阳光。
2．主动挑战，砥砺意志，让心灵无比强大。
每个人都既然期望辉煌伟大的一生，那么你就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造人类的快乐。就像爱因斯坦曾经说过的“一个人要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。”面对生活中的挫折与不易，主动出击往往会收获更大的惊喜，磨练更坚毅的品质，而这种挑战缩小到我们的生活中其实就是简单的体育活动。
体育活动不仅可以锻炼一个人的身体素质，也可以提升一个人的心理素质，当我们在运动中忍耐痛苦发泄悲伤时，就可以将负面情绪一扫而空，在烦躁的春天放平你的心态，让你暴躁的情绪平静下来，就好比我们将近的六十五千米远足拉练课程，在漫长的路途中，不仅可以磨练我们坚毅的品质学会忍耐和坚持，而且在团队合作中也进一步增加了默契程度，一个人可以走得很快，但一群人可以走得很远。不断与外界磨合寻找自身与外界的和谐之处，主动面对挑战，你的心灵就会在不断地磨练中变得无比强大。
春天已经缓缓来临，别犹豫了，带上你的笑容，让我们一起在阳光下奔跑起来吧！别让不开心和懒惰浪费你的青春时光，健康的体魄就在那里等着你去追寻。
我的演讲结束，谢谢大家。